TeensFIT in der Kleingruppe
TeensFIT – Funktionelles Krafttraining (13–15 Jahre)
Stark fürs Leben. FIT mit STIL.
Das TeensFIT-Programm überträgt unser bewährtes Konzept des funktionellen Krafttrainings auf die Bedürfnisse von Teenagern. Keine monotonen Geräte, sondern
abwechslungsreiche Bewegungen, die den Körper ganzheitlich stärken. Wir kombinieren Fitness mit dem richtigen Lifestyle.
Warum TeensFIT?
- Alltagsrelevanz: Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten für echte Alltagsstärke.
- Haltung & Ausgleich: Perfekter Kontrast zu langem Sitzen in der Schule und am Smartphone.
- Verletzungsprävention : Stärkung von Muskeln und Gelenken für Schulsport und Freizeit.
- Selbstbewusstsein : Sichtbare Erfolge und eine bessere Körperwahrnehmung geben Mentale Stärke.
- Gemeinschaft : Motivation im Team mit Gleichaltrigen, ganz ohne Leistungsdruck.
Das Konzept
- Natürliche Bewegungen: Kniebeugen, Druck-, Zug- und Rotationsübungen.
- Core-Stabilität: Fokus auf eine starke Körpermitte zum Schutz der Wirbelsäule.
- Koordination & Athletik: Förderung von Balance, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
- Sichere Technik: Qualifizierte Trainer achten penibel auf die saubere Ausführung im Wachstum.
Eckdaten zum Kurs
- Alter: 13 bis 15 Jahre
- Dauer: 45 Minuten pro Einheit
- Gruppe: Kleingruppen für optimale Betreuung
- Kosten: 5er Karte a 45 min 50,-€ Aktuelles Einsteiger Angebot 5er Karte 40,- €
- Special: 1x Probetraining komplett gratis
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