RückenFIT in der Kleingruppe nach §20
- Keine Massenabfertigung: Exklusive Kleingruppen mit maximal 10 Personen für garantiertes, individuelles Coaching.
- Funktionelles Training: Gezielter Aufbau der Rumpfmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten (z. B. Schlingentraining).
- Nachhaltige Prävention: Mobilisierende und stabilisierende Übungen schützen Ihre Wirbelsäule vor Überlastung im Alltag.
- Perfekter Ausgleich: Dehn- und Entspannungsübungen lösen Verspannungen und verklebte Faszien.
- Häufig unter Nacken-, Schulter- oder Kreuzschmerzen leiden.
- Ihre Rückenmuskulatur aufbauen und Ihre Haltung verbessern wollen.
- Einen gesunden Ausgleich zum langen Sitzen im Büro suchen.
Preise & Krankenkassen-Zuschuss
- Kursgebühr: 10 x 60 Minuten für 180,– € (inkl. MwSt., fällig im Voraus)
- Krankenkassen-Bonus: Dieser Kurs ist als zertifizierter Präventionskurs zugelassen. Bei mindestens 80 % Teilnahme erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen zwischen 75,– € und 180,– € (bis zu 2x pro Jahr).
- Ihr effektiver Eigenanteil: Je nach Krankenkasse zahlen Sie am Ende nur zwischen 0,– € und 105,– € für den gesamten Kurs!
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Kursnummer für die
Kasse:
KU-BE-HKNP2L(Einfach bei Ihrer Versicherung angeben und vorab prüfen lassen). - Eine Auswahl der Krankenkassen finden Sie hier
- Hier finden Sie unsere AGBs
Flexibel testen
- 1x Probetraining: Nur 10,– € zum unverbindlichen Testen.
- Tageskarte: 20,– € für maximale Flexibilität ohne feste Bindung.
RF Kurs freitags 18:00-19:00 Uhr
- 27.März-19.Juni 2026
- freitags 18:00-19:00 Uhr (für Anfänger und Leicht Fortgeschrittene geeignet)
- 10 x 60 min 180,- €
RF Kurs freitags 18:00-19:00 Uhr
- 11.September-20.November 2026
- freitags 18:00-19:00 Uhr (für Anfänger und Leicht Fortgeschrittene geeignet)
- 10 x 60 min 180,- €
Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Präventionskurs! Sollten Sie unsicher sein, nehmen Sie doch bitte Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf und fragen nach einer Bezuschussung. Wir unterliegen den Richtlinien der Primärprävention nach § 20 SGB V und sind gelistet in der Zentrale Prüfstelle Prävention.
Das sagen unsere Kursteilnehmer:
„Es macht viel Spaß und Pam ist immer vielseitig in der Übungsauswahl." Kathrin S.
„Der Kurs hat mir sehr gefallen, Die Übungen+ Erklärungen waren hilfreich. Die Atmosphäre untereinander war sehr gut. Pam hat sich sehr viel Mühe gegeben um auf jeden einzelnen einzugehen." Kathrin O.
„Habe den Kurs wegen häufigen Schmerzen im LWS-Bereich gebucht und bin seit dem Kurs schmerzfrei. Danke!“ Andre
„Die Gestaltung des Kurses hat mir absolut gefallen. Aus diesem Grund würde ich wiederkommen.“ Silvia
„Die Kursleiterin hat sich die Problemstellen der Teilnehmer gemerkt und die Übungen darauf abgestimmt, gut waren auch die Übungen zur Entspannung am Boden.“ Thomas
„Es hat mir sehr gut gefallen. Schöne kleine Truppe.“ Dieter
„Sehr persönlich, auf Beschwerden (körperlicher Art) wird eingegangen + gefördert. Der Kurs hat mich zur mehr Bewegung animiert. Danke.“ Irmgard
„Effektives Training in kleiner Gruppe.“ Dorothea
Die Kurse finden ab 5 Personen statt.