Funktionelles Training in der Kleingruppe nach §20

Der Begriff „Functional Training“ (Funktionelles Training) ist im Moment allgegenwärtig und lässt Fitness-Herzen jetzt auch in Schwerte höherschlagen. Kein Wunder, denn dieses athletische Ganzkörpertraining ist Bewegung pur. Anders als beim isolierten Gerätetraining führt Functional Training verschiedene Kraftanstrengungen zu einem großen funktionierenden Ganzen zusammen. Es beansprucht nicht nur einzelne Muskeln, sondern schult den Körper in komplexen Bewegungsmustern, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Gerade Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können auf diese Weise ihre Muskulatur aufbauen. Außerdem fördern Sie mit unserem Funktionellen Training präventiv Ihre Gesundheit, Ihr Immunsystem und beugen Ihrem Alterungsprozess positiv vor. Zudem werden mit einfachen Hilfsmitteln wie Medizinbällen, Kettlebells, TRX®-Bändern, Minibänder, Battle Ropes oder vor allem nur mit dem eigenen Körpergewicht die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie die Koordination, die Reaktionsfähigkeit, das Gleichgewicht verbessert. Am Ende des Kurses wird sich um die Flexibilität und die Faszien gekümmert. Und ganz nebenbei läuft auch die Kalorien- und vor allem die Fettverbrennung auf Hochtouren! Wir trainieren nach dem bekannten HIIT System (Hochintensives Intervalltrainig). Eines ist auf jeden Fall sicher: Wer einmal Functional Training getestet hat, will das athletische Ganzkörperprogramm nicht mehr missen. Der Kurs ist für Fitness Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet, das jeweilige Fitnessniveau wird von unseren erfahrenen Trainern individuell angepasst. Sind Sie bereit für das effektivste Training?

  • Kursgebühr:
  • mittwochs und donnerstags  10 x 60 min für 160,- € (im Voraus, inkl. MwSt.) 
  • montags 10 x 45 min für 120,- € (Im Voraus, inkl. MwSt.)
  • Bonus: Von Krankenkassen bezuschusst (bei 80 % Teilnahme) + leckere Rezepte und Ernährungstipps 
  • Die meisten Krankenkassen erstatten zwischen 75-160,- €
  • Ihr Eigenanteil beträgt je nach Krankenkasse zwischen 0 -85,- € für einen kompletten Kurs
  • Selbstverständlich auch für Privatzahler

FT-Kurs April 05/2017 

  • 12. April-28. Juni 2017 (2x Ausfall am 03.05.17 und 10.05.17)
  • mittwochs 18:30-19:30 Uhr (60 min, für Fitness-Anfänger und Leicht-Fortgeschrittene geeignet)
  • 10 Einheiten a 60 min für 160,- €
  • Tageskarte a 16,- € zum testen! (ausgebucht)

FT-Ü60FIT-Kurs April 06/2017 

  • 13. April-29. Juni 2017 (2x Ausfall 25.05.17 und 15.06.17)
  • donnerstags 10:00-11:00 Uhr (60 min, für Fitness-Anfänger und Leicht Fortgeschrittene über 60 Jahre geeignet)
  • 10 Einheiten a 60 min 160,- €
  • Tageskarte a 16,- € zum testen! (bis 29.06.17 buchbar)

FT-Kurs April 07/2017 

  • 12. Juni-10. Juli 2017 
  • montags 17:00-17:45 Uhr (45 min, für Fitness-Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
  • 5 Einheiten a 45 min für 60,- € (halber Kurs, kein KK-Zuschuss)
  • Tageskarte a 12,- € zum testen! (bis 10.07.17 buchbar)

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Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Präventionskurs! Sollten Sie unsicher sein, nehmen Sie doch bitte Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf und fragen nach einer Bezuschussung. Wir unterliegen den Richtlinien der Primärprävention nach § 20 SGB V.


Das sagen unsere Kursteilnehmer:

 

"Ich fühle mich sehr gut aufgehoben.Lothar 

 

"Es ist alles funktionell und sehr gut.Claudia 

 

„Seit ich FIT mit STIL entdeckt habe, bin ich viel leistungsfähiger. Entdecke meinen Körper neu. Das Funktionelle Training ist ganzheitlich. Es gibt darüber hinaus Ernährungstipps, die mich wieder zum Kochen gebracht haben“ Thomas

 

„Daß die Gruppe klein war fand ich sehr gut. Jede Übung wurde sehr gut erklärt, sofort korrigiert, wenn man etwas falsch gemacht hat. Das Ambiente gefällt mir sehr gut.“ Elisabeth

 

„Angenehme Atmosphäre in der Kleingruppe. Anleitung und Haltungskorrektur sehr gut. Lob an Sandra in jeder Beziehung.“ Angelika

 

„Die Kurse, die ich bisher besucht habe, waren alle super. Sandra hat ein gutes Geschick, Leute zu motivieren, die etwas beleibter bzw. unsportlich sind. Dadurch fällt es leichter dem Sport etwas näher zu kommen bzw. das Sport Spaß macht. Man könnte sagen, daß es schade ist, daß der Kurs nur 1 x pro Woche stattfindet.“ Karen

 

„Angenehme Atmosphäre mit abwechslungsreichen Übungen. Sehr zu empfehlen bei Verspannungen im Nackenbereich.“ Katja

 

„Professionelle, gut motivierende Begleitung/Anleitung durch die Trainerin“ Günter

 

„Das Beste, was mir passieren konnte: Meine Nackenschmerzen sind weg und ich trainiere auch wieder zu Hause. Das Gemeinsame Training in der Gruppe ist viel besser, als das alleinige Gerätetraining im Fitnessstudio.“ Heiko

 

“Der Kurs hat mir sehr viel gebracht. Die eigene Motivation wurde dadurch gesteigert, selbst was zu tun und gesundheitsbewußter zu denken und zu leben. Es war eine sehr homogene Gruppe mit einer sehr guten und kompetenten Trainerin. Ganz herzlichen Dank an Sandra.“ Roland

 

"Alles in allem ein gelungenes Paket, das mir weiterhilft, nächster Kurs gebucht“ Andreas

 

Die Kurse findet ab 6 Personen statt.