Funktionelles Training in der Kleingruppe nach §20

Der Begriff „Functional Training“ (Funktionelles Training) ist im Moment allgegenwärtig und lässt Fitness-Herzen in Schwerte, Dortmund, Iserlohn und Umgebung höherschlagen. Kein Wunder, denn dieses athletische Ganzkörpertraining ist Bewegung pur und der perfekte Ausgleich nach ihrem gestressten Arbeitsalltag. Anders als beim isolierten Gerätetraining im Fitnessstudio führt Functional Training verschiedene Kraftanstrengungen zu einem großen funktionierenden Ganzen zusammen. Es beansprucht nicht nur einzelne Muskeln, sondern schult den Körper in komplexen Bewegungsmustern, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Gerade Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können auf diese Weise ihre Muskulatur aufbauen. Außerdem fördern Sie mit unserem Funktionellen Zirkel-Training präventiv Ihre Gesundheit, Ihr Immunsystem und beugen Ihrem Alterungsprozess positiv vor, so dass ihrem Traumkörper nichts mehr im Wege steht. Zudem werden mit einfachen Hilfsmitteln wie Medizinbällen, Kettlebells, TRX®-Bändern, Minibänder, Battle Ropes oder vor allem nur mit dem eigenen Körpergewicht die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie die Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht verbessert. Und ganz nebenbei läuft auch die Kalorien- und vor allem die Fettverbrennung auf Hochtouren! Wir trainieren nach dem bekannten HIIT System (Hochintensives Intervalltraining). Eines ist auf jeden Fall sicher: Wer einmal Functional Training getestet hat, will das athletische Ganzkörperprogramm nicht mehr missen. Der Fitness Kurs ist für Fitness Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet, das jeweilige Fitnessniveau wird von unseren erfahrenen Coaches individuell angepasst. Die Gruppengröße halten wir mit max. 6-8 Personen bewusst klein. Sind Sie bereit für das effektivste Training?

Wir werden Sie zu Höchstleistungen inspirieren, motivieren und coachen!

 

Hier ein kleiner Auszug vom Funktionellen Training in der Kleingruppe in Schwerte

  • 10 x 60 min für 160,- € (im Voraus, inkl. MwSt.) 
  • Hier finden Sie die AGB
  • Die meisten Krankenkassen erstatten zwischen 75-160,- €
  • Ihr Eigenanteil beträgt je nach Krankenkasse zwischen 0 -85,- € für einen kompletten Kurs
  • Kurs ID: 20180530-1015445
  • Kurs ID: 20190718-1123751
  • 1 x Probetraining GRATIS zum testen! 
  • Tageskarte 16,- €

FT Kurs mittwochs 18:30 Uhr Achtung Corona-bedingt Terminänderung!

Wir halten selbstverständlich alle Hygiene- und Abstandsregeln ein!

  • 13. Mai-15. Juli 2020  
  • mittwochs 18:30-19:30 Uhr (für Leicht Fortgeschrittene und Fortgeschrittene geeignet)
  • 10 x 60 min 160,- €
  • Kurs ID: 20190718-1123751 mit Lars 

FT Kurs mittwochs 19:45 Uhr  Achtung Corona-bedingt Terminänderung!

Wir halten selbstverständlich alle Hygiene- und Abstandsregeln ein!

  • 13. Mai-15. Juli 2020 
  • mittwochs 19:45-20:45 Uhr (60 min, für  Fitness Anfänger und Leicht Fortgeschrittene geeignet)
  • 10 x 60 min 160,- €
  • Kurs ID:  20190718-1123751 mit Lars

FT-Ü60 Kurs freitags 11:00 Uhr  Achtung Corona-bedingt Terminänderung!

Wir halten selbstverständlich alle Hygiene- und Abstandsregeln ein!

  • 15. Mai-24. Juli 2020  
  • freitags 11:00-12:00 Uhr (60 min, für Fitness-Anfänger und Leicht Fortgeschrittene über 60 Jahre geeignet)
  • 10 x 60 min 160,- €
  • 1x Ausfall am 22.05.20 Christi Himmelfahrt
  • Kurs ID: 20180530-1015445 mit Pam

Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Präventionskurs! Sollten Sie unsicher sein, nehmen Sie doch bitte Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf und fragen nach einer Bezuschussung. Wir unterliegen den Richtlinien der Primärprävention nach § 20 SGB V.

 

Auszug einiger gesetzlichen Krankenkassen (Stand 2019, ohne Gewähr):

  • ACTIMONDA Krankenkasse: 2x pro Jahr 150,- Euro
  • AOK Nordwest: 2x pro Jahr 159,20 Euro
  • AOK Rheinland/Hamburg: 2x pro Jahr 75,- Euro
  • Bahn BKK: 2x pro Jahr 150,- Euro
  • Barmer Krankenkasse: 2x pro Jahr 75,- Euro
  • Bergische Krankenkasse: 2x pro Jahr 199,- Euro
  • BIG direkt gesund: 2x pro Jahr 120,- Euro
  • BKK Continentale: 1x pro Jahr 199,- und 1x pro Jahr 51,- Euro
  • BKK Dürkopp/Adler: 2x pro Jahr 160,- Euro
  • BKK Euregio: 1x pro Jahr 199,- Euro
  • BKK Gildemeister/Seidensticker: 1x pro Jahr 75,- Euro
  • BKK Mobil Oil: 1x pro Jahr 199,- Euro
  • BKK Novitas: 1x pro Jahr 199,- Euro und 1x pro Jahr 101,- Euro
  • BKK ProVita: 1x pro Jahr 199,- Euro und 1x pro Jahr 9,- Euro
  • BKK R + V: 2x pro Jahr 80,- Euro
  • BKK Schwenninger: 2x pro Jahr 125,- Euro
  • BKK VBU: 2x pro Jahr 159,20 Euro
  • BKK VDN: 2x pro Jahr 100,- Euro
  • BKK VerbundPlus: 2x pro Jahr 150,- Euro
  • Daimler BKK: 2x pro Jahr 150,- Euro
  • DAK: 2x pro Jahr 75,- Euro
  • Hanseatische Krankenkasse: 2x pro Jahr 100,- Euro
  • IKK classic: 2x pro Jahr 90,- Euro
  • Kaufmännische Krankenkasse: 2x pro Jahr 80,- Euro
  • Knappschaft: 2x pro Jahr 80,- Euro
  • MH Plus BKK: 2x pro Jahr 70,- Euro
  • Techniker Krankenkasse: 2x pro Jahr 75,- Euro
  • VIACTIV: 1x pro Jahr 199,- Euro 


Das sagen unsere Kursteilnehmer:




 

"Ich fühle mich sehr gut aufgehoben.Lothar 

 

"Es ist alles funktionell und sehr gut.Claudia 

 

„Seit ich FIT mit STIL entdeckt habe, bin ich viel leistungsfähiger. Entdecke meinen Körper neu. Das Funktionelle Training ist ganzheitlich. Es gibt darüber hinaus Ernährungstipps, die mich wieder zum Kochen gebracht haben“ Thomas

 

„Daß die Gruppe klein war fand ich sehr gut. Jede Übung wurde sehr gut erklärt, sofort korrigiert, wenn man etwas falsch gemacht hat. Das Ambiente gefällt mir sehr gut.“ Elisabeth

 

„Angenehme Atmosphäre in der Kleingruppe. Anleitung und Haltungskorrektur sehr gut. Lob an Sandra in jeder Beziehung.“ Angelika

 

„Die Kurse, die ich bisher besucht habe, waren alle super. Sandra hat ein gutes Geschick, Leute zu motivieren, die etwas beleibter bzw. unsportlich sind. Dadurch fällt es leichter dem Sport etwas näher zu kommen bzw. das Sport Spaß macht. Man könnte sagen, daß es schade ist, daß der Kurs nur 1 x pro Woche stattfindet.“ Karen

 

„Angenehme Atmosphäre mit abwechslungsreichen Übungen. Sehr zu empfehlen bei Verspannungen im Nackenbereich.“ Katja

 

„Professionelle, gut motivierende Begleitung/Anleitung durch die Trainerin“ Günter

 

„Das Beste, was mir passieren konnte: Meine Nackenschmerzen sind weg und ich trainiere auch wieder zu Hause. Das Gemeinsame Training in der Gruppe ist viel besser, als das alleinige Gerätetraining im Fitnessstudio.“ Heiko

 

“Der Kurs hat mir sehr viel gebracht. Die eigene Motivation wurde dadurch gesteigert, selbst was zu tun und gesundheitsbewußter zu denken und zu leben. Es war eine sehr homogene Gruppe mit einer sehr guten und kompetenten Trainerin. Ganz herzlichen Dank an Sandra.“ Roland

 

"Alles in allem ein gelungenes Paket, das mir weiterhilft, nächster Kurs gebucht“ Andreas

 

Die Kurse finden ab 4 Personen statt.